Cómo sobrevivir a las vacaciones. Gestiona tus emociones y tu estrés

Llega el verano, se acaba el cole, empiezan las vacaciones. Pasamos más tiempo con nuestros hijos y pareja y lo que en principio acontece como descanso se convierte en más enfados y luchas. Vivimos en un mundo rápido, estresante. Y lo que parece que solo afecta a nuestro trabajo en realidad afecta a nuestra vida … Sigue leyendo Cómo sobrevivir a las vacaciones. Gestiona tus emociones y tu estrés

si no te gusta la Navidad, esto podría interesarte

Estos días, me llegan al correo Christmas y más Christmas, leo artículos sobre cómo podemos decorar, qué podemos cocinar, fotos de personas felices, en grupo, cantando... Pero la realidad, es que la Navidad, la vive cada uno, de una manera distinta. Los hay que tienen un espíritu navideño tan desarrollado que son como pequeños sonrientes … Sigue leyendo si no te gusta la Navidad, esto podría interesarte

qué hago para bajar mi enfado. cómo trabajar mi inteligencia emocional

Estos son los pasos para gestionar tu enfado de una forma saludable En otras ocasiones he hablado del enfado adolescente, o las rabietas. Te indico los enlaces por si quieres recordarlos qué hacer ante la rabieta de mi hijo o hija cómo gestionar el enfado de mi hijo-a adolescente ¿Pero que haces tú cuando te … Sigue leyendo qué hago para bajar mi enfado. cómo trabajar mi inteligencia emocional

qué hacer ante la rabieta de mi hijo o hija

Ya he hablado en otras ocasiones sobre el enfado: en 6 pasos cómo gestionar tu enfado Si leíste cómo gestionar el enfado de mi hijo-a adolescente, verás que en este artículo hay ciertas similitudes. La razón es muy sencilla. Las emociones son universales y su gestión tiene la misma base para grandes, pequeños y medianos … Sigue leyendo qué hacer ante la rabieta de mi hijo o hija

la autoestima en la adolescencia

Una buena autoestima me parece fundamental para sentirte bien y tener éxito en todas las áreas de tu vida. La adolescencia es una etapa en la que la autoestima se puede sentir magullada. El cuerpo cambia, se sienten observados y juzgados, quieren pertenecer al grupo y a la vez destacar. Les influye lo que dicen … Sigue leyendo la autoestima en la adolescencia