qué hago para bajar mi enfado. cómo trabajar mi inteligencia emocional

Estos son los pasos para gestionar tu enfado de una forma saludable En otras ocasiones he hablado del enfado adolescente, o las rabietas. Te indico los enlaces por si quieres recordarlos qué hacer ante la rabieta de mi hijo o hija cómo gestionar el enfado de mi hijo-a adolescente ¿Pero que haces tú cuando te … Sigue leyendo qué hago para bajar mi enfado. cómo trabajar mi inteligencia emocional

cómo gestionar el enfado de mi hijo-a adolescente

En la adolescencia parece que tus hijos siempre están enfadados. Y en parte es así. La emoción de enfado nos expresa un sentimiento de invasión a nuestros límites. En esta etapa, los chicos y chicas se encuentran en un momento de revisión de los límites, de los valores, de las normas, de las verdades, etc. … Sigue leyendo cómo gestionar el enfado de mi hijo-a adolescente

deja de sentir miedo, enfado y tristeza

En realidad no pretendo que dejes de sentir miedo, enfado y tristeza, fundamentalmente porque es imposible, igual que pensamos sentimos. Yo te animo a que aprendas a gestionar tus emociones, y más adelante te daré 7 pasos para coger las riendas de tu vida. El viernes pasado te anticipaba lo importante que son los valores … Sigue leyendo deja de sentir miedo, enfado y tristeza

en 6 pasos cómo gestionar tu enfado

Si tu enfado es... Gritas, mueves las manos y levantas el dedo amenazador Callas, te marchas y te pones a limpiar los cristales de toda la casa, o lo que sea. (este era mi caso) Estás enfadad@ un rato, un día o toda la semana ..puede que ya lo sepas, pero lo estás gestionando fatal. … Sigue leyendo en 6 pasos cómo gestionar tu enfado