Estos son los pasos para gestionar tu enfado de una forma saludable En otras ocasiones he hablado del enfado adolescente, o las rabietas. Te indico los enlaces por si quieres recordarlos qué hacer ante la rabieta de mi hijo o hija cómo gestionar el enfado de mi hijo-a adolescente ¿Pero que haces tú cuando te … Sigue leyendo qué hago para bajar mi enfado. cómo trabajar mi inteligencia emocional
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En la adolescencia parece que tus hijos siempre están enfadados. Y en parte es así. La emoción de enfado nos expresa un sentimiento de invasión a nuestros límites. En esta etapa, los chicos y chicas se encuentran en un momento de revisión de los límites, de los valores, de las normas, de las verdades, etc. … Sigue leyendo cómo gestionar el enfado de mi hijo-a adolescente
En realidad no pretendo que dejes de sentir miedo, enfado y tristeza, fundamentalmente porque es imposible, igual que pensamos sentimos. Yo te animo a que aprendas a gestionar tus emociones, y más adelante te daré 7 pasos para coger las riendas de tu vida. El viernes pasado te anticipaba lo importante que son los valores … Sigue leyendo deja de sentir miedo, enfado y tristeza
Si tu enfado es... Gritas, mueves las manos y levantas el dedo amenazador Callas, te marchas y te pones a limpiar los cristales de toda la casa, o lo que sea. (este era mi caso) Estás enfadad@ un rato, un día o toda la semana ..puede que ya lo sepas, pero lo estás gestionando fatal. … Sigue leyendo en 6 pasos cómo gestionar tu enfado
carolina adiego- psicóloga y coach personal -especialista en adolescentes - zaragoza 