es mi cumpleaños y quiero celebrarlo contigo

¡¡Es mi cumpleaños!! Te confieso que desde mi juventud recuerdo vivir ese día y las semanas que lo precedían como un horror. Por mi cabeza pasaban pensamientos como "un año más", "ya tengo 22","me hago mayor", etc, etc. Ahora lo miro con perspectiva, pero en aquel momento cumplir 22 años era muchísimo, y sentía una … Sigue leyendo es mi cumpleaños y quiero celebrarlo contigo

si quieres resultados distintos prueba a hacer algo diferente

Cada vez a más personas les suena el coaching y se interesan por esta nueva disciplina. Aún siendo cada vez más conocido, las personas con las que me encuentro todavía tienen dudas sobre exactamente qué es y para qué sirve. Por eso, hoy he pensado en responder a estas preguntas. ¿Qué es el coaching? El … Sigue leyendo si quieres resultados distintos prueba a hacer algo diferente

este miedo no solo es individual sino colectivo

"Más vale malo conocido que bueno por conocer" Esta frase parece que la tenemos grabada en nuestro inconsciente y representa muy bien el miedo generalizado que se tiene a cambiar. Conozco personas que aún sin estar al 100% en la relación con su pareja no son capaces de romperla, por miedo a estar solos, por … Sigue leyendo este miedo no solo es individual sino colectivo

5 puntos para detener el estrés y la ansiedad

El estrés, la ansiedad y la depresión son las enfermedades de nuestro siglo. Vivimos deprisa, pensando en el futuro o en el pasado, sin darnos un respiro para vivir el presente. El estrés es la reacción del cuerpo ante un hecho desafiante. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo porque nos ayuda a estar … Sigue leyendo 5 puntos para detener el estrés y la ansiedad

con esta pregunta olvídate de más quejas

Hay una pregunta que me encanta realizar en mis sesiones de coaching. Cuando mi cliente comienza a quejarse sobre una situación que está viviendo o una persona de su alrededor, le pido permiso para preguntarle lo siguiente: ¿qué de todo lo que me cuentas está en tu zona de control? Es muy fácil quejarse, se … Sigue leyendo con esta pregunta olvídate de más quejas