cómo aumentar tu motivación interna

Empezemos por el principio, ¿qué es la motivación? La motivación es la razón que nos incita a comenzar conductas y a mantenerlas. Es nuestro para qué. Y averiguarlo nos va a dar pistas sobre lo que hacemos o no hacemos, sobre lo que conseguimos y no conseguimos Existen dos tipos de motivación, interna y externa. … Sigue leyendo cómo aumentar tu motivación interna

coaching para esos kilillos de más

La Navidad también puede definirse como "esos días en que me socializo y me dedico a comer mucho, mucho" El día de Reyes salió este tema de conversación en la tertulia de la comida, que por supuesto fue muy abundante. Entre trocito de roscón y polvorón, yo les comentaba la saturación de excesos, y mi … Sigue leyendo coaching para esos kilillos de más

sigue estos consejos para que tu lista de deseos para el 2017 sea eficaz

Hoy es fiesta, mañana no. Esta semana estoy desubicada.. tengo la sensación de no arrancar del todo. Y mirando el calendario, me he dado cuenta que la próxima semana es 15, y a la siguiente Nochebuena y en nada fin de año! Diciembre tiene un encanto especial. Sientes el frío en la cara y el … Sigue leyendo sigue estos consejos para que tu lista de deseos para el 2017 sea eficaz

si quieres resultados distintos prueba a hacer algo diferente

Cada vez a más personas les suena el coaching y se interesan por esta nueva disciplina. Aún siendo cada vez más conocido, las personas con las que me encuentro todavía tienen dudas sobre exactamente qué es y para qué sirve. Por eso, hoy he pensado en responder a estas preguntas. ¿Qué es el coaching? El … Sigue leyendo si quieres resultados distintos prueba a hacer algo diferente

si el lenguaje hacia ti mismo se te ha olvidado actualizarlo, es el momento de hacerlo

El lenguaje nos hace humanos Nos comunicamos con los demás pero también con nosotros mismos, y aprender a hacerlo  con las palabras justas y adecuadas es una parte muy interesante de un proceso de coaching para sentirnos mejor. Cuidamos el lenguaje hacia los demás, pero no tanto hacia nosotros mismos. Seguro que cuando has quedado … Sigue leyendo si el lenguaje hacia ti mismo se te ha olvidado actualizarlo, es el momento de hacerlo