on air- mi intervención en Aragón radio

Esta semana me llamaron para participar en el programa de Aragón radio Escúchate con Javier Vázquez. El tema, amor y desamor en verano. -"Por supuesto"- dije, -"encantada de colaborar"- Me entraron nervios, de miedo y de alegría. Todo junto. Y por la tarde me entrené para que mi fugaz paso por la radio fuera genial. Tomé … Sigue leyendo on air- mi intervención en Aragón radio

alcanza la calma aprendiendo a gestionar tus emociones

En mi última sesión de coaching con una cliente que está trabajando su inteligencia emocional, me decía emocionada que no podía creerse lo rápido que estaba siendo el cambio y que quería seguir potenciando esa calma que ahora tiene y que le hacía tanto bien. Imagínate que vas andando por la calle, alguien se cruza contigo … Sigue leyendo alcanza la calma aprendiendo a gestionar tus emociones

cómo fomentar el pensamiento crítico en tus hijos y sus beneficios

Poner límites a nuestros hijos es uno de los temas que nos preocupan. Lo estaré haciendo bien?pongo demasiados? debería ser más flexible? debería ser más autoritaria? castigo o no castigo? Los límites son necesarios y forman parte de la educación, y en este post, te explicaba cómo hacerlo y cómo no hacerlo. Hoy quiero añadir … Sigue leyendo cómo fomentar el pensamiento crítico en tus hijos y sus beneficios

Piensa primero en tí. Creencias sobre el egoísmo que te limitan tu autoestima

¿Eres egoísta? ¿Te parece egoísta pensar primero en tí? Yo he vivido con esta creencia muchos años y he hecho un ejercicio de reflexión y toma de conciencia para darle un nuevo sentido, más humano y más generoso hacia mí. El egoísmo es una palabra que arrastra una connotación negativa. Muchas veces al pensar primero … Sigue leyendo Piensa primero en tí. Creencias sobre el egoísmo que te limitan tu autoestima

cómo afrontar un cambio

Existen cambios obligados, cambios promovidos, cambios sorprendentes, cambios inesperados, cambios acelerados, cambios deseados, etc. Pero inicialmente, escuchar la palabra cambio nos produce un "yonosequé" en el estómago. Y es que la supervivencia humana es comodona. Biológicamente no estamos preparados para el cambio porque eso supone activar todo el organismo, el cerebro se revoluciona y en … Sigue leyendo cómo afrontar un cambio