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on air- mi intervención en Aragón radio

Esta semana me llamaron para participar en el programa de Aragón radio Escúchate con Javier Vázquez. El tema, amor y desamor en verano. -"Por supuesto"- dije, -"encantada de colaborar"- Me entraron nervios, de miedo y de alegría. Todo junto. Y por la tarde me entrené para que mi fugaz paso por la radio fuera genial. Tomé … Sigue leyendo on air- mi intervención en Aragón radio

Cómo sobrevivir a las vacaciones. Gestiona tus emociones y tu estrés

Llega el verano, se acaba el cole, empiezan las vacaciones. Pasamos más tiempo con nuestros hijos y pareja y lo que en principio acontece como descanso se convierte en más enfados y luchas. Vivimos en un mundo rápido, estresante. Y lo que parece que solo afecta a nuestro trabajo en realidad afecta a nuestra vida … Sigue leyendo Cómo sobrevivir a las vacaciones. Gestiona tus emociones y tu estrés

alcanza la calma aprendiendo a gestionar tus emociones

En mi última sesión de coaching con una cliente que está trabajando su inteligencia emocional, me decía emocionada que no podía creerse lo rápido que estaba siendo el cambio y que quería seguir potenciando esa calma que ahora tiene y que le hacía tanto bien. Imagínate que vas andando por la calle, alguien se cruza contigo … Sigue leyendo alcanza la calma aprendiendo a gestionar tus emociones

¿la inteligencia emocional es realmente tan importante?

La inteligencia emocional está de moda, y se habla de ella cada vez más en coles, en cursos de desarrollo personal, incluso en empresa. Tal vez no te convence y te has hecho estas preguntas  ¿realmente es tan importante? ¿Merece la pena invertir tiempo y dinero en conocer las emociones? Si las emociones ya sé cuales son, y además … Sigue leyendo ¿la inteligencia emocional es realmente tan importante?

etiquetar en positivo, ¿si o no?

La semana pasada te hablaba sobre los peligros de etiquetar a nuestros hijos, y cuando he tratado este tema en mis cursos y talleres, siempre me hacen la misma pregunta, ¿y etiquetar en positivo es bueno para ellos? A priori, podría parecer que es adecuado. Podría ser que dándoles un adjetivo en positivo les ayudamos … Sigue leyendo etiquetar en positivo, ¿si o no?