el cuento del enfado y su amiga la tristeza, inteligencia emocional aplicada a tu día

la furia y la tristeza.jpgHoy quiero compartir contigo un cuento del libro Cuentos para pensar de Jorge Bucay, que tiene mucha miga, y que estoy segura que te ocurre casi a diario.

En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta…

En un reino mágico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas…

Había una vez…
Un estanque maravilloso.
Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente…
Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia.

Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas, las dos, entraron al estanque.
La furia, apurada (como siempre está la furia), urgida -sin saber por qué- se baño rápidamente y más rápidamente aún salió del agua…

Pero la furia es ciega, o por lo menos, no distingue claramente la realidad, así que desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa que encontró…

Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza…

Y así vestida de tristeza, la furia se fue.

Muy calma, y muy serena, dispuesta como siempre, a quedarse en el lugar donde está, la tristeza terminó su baño y sin ningún apuro (o mejor dicho sin conciencia del paso del tiempo), con pereza y lentamente, salió del estanque.

En la orilla encontró que su ropa ya no estaba.

Como todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no le gusta es quedar al desnudo, así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de la furia.

Cuentan que desde entonces, muchas veces uno se encuentra con la furia, ciega, cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien, encontramos que esta furia que vemos, es sólo un disfraz, y que detrás del disfraz de la furia, en realidad… está escondida la tristeza.

¿te ha gustado el cuento?, a mi me encanta, y puedo añadir que no solo la tristeza se disfraza de enfado, sino que también el enfado se disfraza de tristeza.

Cada uno sabemos gestionar mejor unas emociones que otras. Por eso, si tu te encuentras más a gusto con el enfado, o más a gusto en la tristeza, será está la emoción en la que te refugies, aunque no sea la que de verdad sientas en lo más profundo.

Cada emoción tiene un significado acerca de lo que estas viviendo.

El enfado te informa de que algo o alguien está invandiendo tus límites.

La tristeza te informa de que has perdido algo o alguien.

En ambos casos puede aplicarse a lo tangible como perder un reloj o enfadarte cuando te quitan el aparcamiento, pero también a lo intangible, valores como el amor, la libertad, la justicia, etc, pueden verse afectados en relación a tu trabajo, a tus relaciones, o a tí.

Para que puedas gestionar adecuadamente tus emociones y por consiguiente tu vida,

  • El primer paso es identificar la emoción primaria, aunque no te guste, aunque no te resulte cómoda, porque solo así podrás solucionar lo que te ocurre.
  • Si es la tristeza, deja que te inunde para curar aquello que has perdido.
  • Si es el enfado, respira profundo y retoma tus límites desde la calma.
  • Date el permiso para sentir y vivir en consonancia a tí.
  • Y si decides escudarte en el disfraz, por lo menos hazlo siendo consciente de ello.

Dime, ¿tu eres más de tristeza o más de enfado? Puedes dejarme tu respuesta en los comentarios, me encantará saberlo.


¿Sabes que eres capaz de conseguir lo que quieras? 

yo te ofrezco las herramientas y tu pones el resto.

Para contactar conmigo puedes hacerlo a través del teléfono 665 92 53 71 o rellenando este formulario.

 

 

2 respuestas a “el cuento del enfado y su amiga la tristeza, inteligencia emocional aplicada a tu día

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